最近（3年前くらいから）運動不足すぎたので、昨日一昨日と、夜散歩3㎞くらいしたら 今朝腰痛になり立ったり座ったりすごく痛い（笑）今日仕事が休みでよかった。。。 最近夜も暑いけど、私の住んでいるアパートは異常に熱がこもるので、 外の方が涼しい。。…